齋啡五大功效 黑咖啡最原始味道怎麼喝功效好 喝黑咖啡瘦的很厲害

作者：未知 來源：手衝咖啡: 精品咖啡豆 > 2024-11-12 06:38:59

黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，亦指齋啡，即不加糖和奶，因此黑咖啡味道更加原始。黑咖啡歷來被稱爲“健康使者”，不僅可以提神，減肥消脂，還有... ...
 
提神醒腦
 
咖啡因可以刺激中樞神經，可使頭腦較爲清醒，增強記憶力，思考能力充沛，注重力集中，提高工作效率。
 
消除水腫
 
咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身體多餘水分，改善水腫情況，讓你“看起來沒那麼胖”。建議一般早上一杯，午餐後一杯，但要注意太多的咖啡因會影響血壓及睡眠質量。
 
減肥消脂
 
一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，等同於0了，在咖啡因的作用下，一方面能加速脂肪的溶解，一方面會抑制你的部分食慾，從而達到瘦身減肥效果。一般服用最佳時間是午飯後30分鐘至1個小時內及下班前，品嚐一杯濃郁的不加糖的黑咖啡，並配合步行，可促進脂肪燃燒。
 
減少憂鬱症
 
研究表明多喝喝咖啡可以使心情明朗，減少憂鬱症，咖啡中含有大量抗氧化成份，可以有助減低抑鬱。
 
減少飢飢感
 
早上喝了黑咖啡以後還能起到一定抑制食慾的作用，咖啡因會增加體內血糖的含量，令到大腦不會有飢餓的感覺，從而達到抑制食慾之效，建議黑咖啡不要空腹喝，可搭配全麥麪包等。
 
每天早晨一杯新鮮咖啡不僅提神醒腦，還可以可以減肥美容，適量，規律地攝取黑咖啡對健康是有幫助的，甚至還可以進一步促進健身效果，維持良好身材，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。

 

2019-08-08 09:45:34 責任編輯：未知

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